Zwangere in je yogales?
Dit moet je als yogadocent weten
Wat doe je als een zwangere vrouw je reguliere yogales binnenstapt? Kan ze gewoon meedoen, welke houdingen pas je aan en wat kun je haar adviseren over over te slaan?
Deze hand-out is oorspronkelijk geschreven voor deelnemers aan onze Vinyasa Yogadocentopleiding. De informatie en praktische aanpassingen zijn echter ook zeer bruikbaar voor yogadocenten die andere stijlen geven, zoals Hatha Yoga.
Je leest welke vragen je vooraf stelt, wanneer deelname wel of niet passend is en hoe je oefeningen aanpast aan de zwangerschap en de groeiende buik.
Wil je volledige zwangerschapsyogalessen leren geven?
In de 30-uurs Opleiding Zwangerschapsyoga leer je hoe je zwangere en postnatale vrouwen met kennis en praktische vaardigheden begeleidt.
Je verdiept je in de veranderingen tijdens de zwangerschap en het herstel na de bevalling, leert houdingen aanpassen en oefent met het opbouwen van complete zwangerschapsyogalessen.
Daarbij krijg je les van onder andere een bekkenfysiotherapeut en kijken we vanuit een holistische blik naar zwangerschap, bevalling en herstel.